クラスのご案内[予約制]

※各スケジュールは、待合ロビーのカレンダーまたは予約システムをご確認ください。

マザークラス

赤ちゃん誕生のその日を安心して迎えていただくために、妊娠・出産についての必要な知識を学んでください。

■ 対象
(前期クラス/妊娠12~23週の方)
妊娠中の栄養、からだの変化と生活についてお話します。
(後期クラス/妊娠30~36週の方)
分娩の経過、当院でのお産と入院生活についてお話します。
■ 開催時間
午後1:00~3:00
※開催日の150日前より予約可能です。
■ 料金
無料
■ 持ちもの
母子健康手帳・テキスト「赤ちゃんがやってくる!」・筆記用具

母乳・育児クラス

産後の母乳育児がスムーズに始められるように、母乳や赤ちゃんについて学んでいただくクラスです。実寸大の赤ちゃん人形を使い授乳などを練習します。

■ 対象
妊娠25週以降の方
■ 開催時間
午後1:00~3:00
※開催日の150日前より予約可能です。
■ 料金
無料
■ 持ちもの
母子健康手帳・テキスト「赤ちゃんがやってくる!」・筆記用具

骨盤ケアクラス

妊娠中に起こりやすい骨盤の歪みや姿勢の変化に伴う、不快症状を予防するためのクラスです。安全な体操とご自分にあった骨盤支持の方法を練習します。

■ 対象
妊娠初期の方から
■ 開催時間
午後1:00~3:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
¥1,500(教材費込み) ※他院を受診中の方も参加可能です。
■ 持ちもの
母子健康手帳・バスタオル・フェイスタオル・動きやすい服装(体操や腰にさらしを巻いたりします)
※骨盤ベルトにご興味のある方には、ケアに適したベルトの試着や購入についてアドバイスをします。事前の購入や準備される必要はありません。

マタニティビクス

お産にのぞむ体力づくりとリフレッシュに最適のエクササイズ。マタニティビクスは、安全性と有効性が実証されている妊婦さまのための有酸素運動(エアロビクス)です。産後のシェイプアップにも効果的です。

■ 対象
妊娠16週以降の方
■ 開催時間
午前10:00~12:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
無料 ※他院を受診中の方は1回 ¥2,000
■ 持ちもの
母子健康手帳・運動しやすい服装(Tシャツ・スパッツなど)・エアロビクスシューズ・くつした・タオル(汗をふくために)・飲みもの
※初回のみ、受付にて同意書・問診票に記入していただきます。

マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸をととのえ、心とからだの安定をめざすマタニティヨガ。呼吸に合わせて、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくり行い、出産に必要な筋肉をつくります。また、ヨガの呼吸法により不安解消効果が得られるため、おなかの赤ちゃんにもよい影響を与えると考えられています。

■ 対象
妊娠16週以降の方
■ 開催時間
午前10:00~12:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
無料 ※他院を受診中の方は1回 ¥2,000
■ 持ちもの
母子健康手帳・運動しやすい服装(Tシャツ・スパッツなど)・タオル(汗をふくために)・飲みもの
※初回のみ、受付にて同意書・問診票に記入していただきます。

ベビービクス

赤ちゃんの生理機能を刺激する「ベビーマッサージ」と、運動機能の自然な発達を促す「ベビーエクササイズ」を合わせた「お母さまと赤ちゃんのふれあいプログラム」です。スキンシップによって親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。

■ 対象
生後1~7ヵ月未満の赤ちゃんとお母さま
■ 開催時間
午後1:00~2:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
無料
■ 持ちもの
バスタオル・赤ちゃんのおむつと着替え

産後リカバリーピラティス

妊娠・出産を通しておとろえた腹筋や骨盤底筋を引き締め直すリカバリーピラティス!腰痛や尿もれなど、産後のからだに現れやすい不快症状を緩和し改善するプログラムです。健康なからだの維持や美しいボディメイクにも効果が期待できます。

■ 対象
産後2~7ヵ月のお母さま
■ 開催時間
午前10:00~11:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
1回 ¥1,000
※受付にて事前にチケットをご購入ください。
■ 持ちもの
母子健康手帳・運動しやすい服装(Tシャツ・スパッツなど)・タオル(汗をふくために)・飲みもの
※赤ちゃんと一緒の参加はできません。
※開催を日曜日に予定しているため、託児室はお休みで利用できません。

離乳食教室

離乳食は、赤ちゃんが「飲む」ことから「食べる」ことへ移行し成長していくための、かけがえのない食べものです。管理栄養士による実践調理を参考に、離乳食の作り方、食べさせ方などを学んでいただくお母さま同士の和気あいあい教室です。

■ 対象
産後3~4ヵ月のお母さま
■ 開催時間
午前10:00~11:00
※開催日の30日前より予約可能です。
■ 料金
無料
■ 持ちもの
筆記用具