クラス・産後ケア

赤ちゃん誕生のその日を安心して迎えていただくために、妊娠・出産についての必要な知識を学んでください。

• 対象

  前期クラス／妊娠12～23週の初産の方 妊娠中の栄養、からだの変化と生活についてお話します。 後期クラス／妊娠30週以降の初産の方・経産の方 分娩の経過、無痛分娩、当院でのお産と入院生活についてお話します。

• 料金

  無料

• 持ちもの

  母子健康手帳・筆記用具・テキスト「赤ちゃんがやってくる！」

• 

産後の母乳育児がスムーズに始められるように、母乳や赤ちゃんについて学んでいただくクラスです。実寸大の赤ちゃん人形を使い授乳などを練習します。

• 対象

  妊娠25週以降の方

• 料金

  無料

• 持ちもの

  母子健康手帳・筆記用具・テキスト「赤ちゃんがやってくる！」

妊娠中に起こりやすい骨盤の歪みや姿勢の変化に伴う、不快症状を予防するためのクラスです。
安全な体操とご自分にあった骨盤支持の方法を練習します。

• 対象

  妊娠初期の方から

• 料金

  ￥2,500(ベルト付き)

• 持ちもの

  母子健康手帳・バスタオル・フェイスタオル・動きやすい服装(体操や腰にベルトを巻いたりします)

  骨盤ベルトにご興味のある方には、ケアに適したベルトの試着や購入についてアドバイスをします。事前の購入や準備される必要はありません。

マタニティビクスは、お産にのぞむ体力づくりとリフレッシュに最適のエクササイズで、安全性と有効性が実証されている、妊婦さまのための有酸素運動(エアロビクス)です。

• 対象

  妊娠16週以降の方

• 料金

  ￥500

• 持ちもの

  母子健康手帳・運動しやすい服装(Ｔシャツ・スパッツなど)・エアロビクスシューズ・くつした・フェイスタオル・飲みもの

  初回のみ、受付時に同意書・問診票をご記入いただきます。

• 

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心とからだの安定をめざすマタニティヨガ。呼吸に合わせて、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくり行い、出産に必要な筋肉を作ります。また、ヨガの呼吸法により不安解消効果が得られるため、おなかの赤ちゃんにもよい影響を与えると考えられています。

• 対象

  妊娠16週以降の方

• 料金

  ￥500

• 持ちもの

  母子健康手帳・運動しやすい服装(Ｔシャツ・スパッツなど)・フェイスタオル・飲みもの

  初回のみ、受付時に同意書・問診票をご記入いただきます。

離乳食は、赤ちゃんが「飲む」ことから「食べる」ことへ移行し成長していくための、かけがえのない食べものです。管理栄養士による実践調理を参考に、離乳食の作り方、食べさせ方などを学んでいただくお母さま同士の和気あいあい教室です。

• 対象

  産後3～4ヵ月のお母さま

• 料金

  無料

• 持ちもの

  筆記用具